迷思破解：保養不用化妝水？你只是沒找到對的那瓶！化妝水的4大類型及選用化妝水3大妙招

最近社群瘋傳「化妝水根本不用擦」的話題，不少保養 KOL 也大力鼓吹精簡保養，於是很多人就真的把化妝水從保養流程中拿掉，不久後卻發現自己的膚況不如預期……

因為，保養要不要化妝水根本就是假議題！問題其實在於：你不知道自己究竟適合哪種化妝水！所以現在就花點時間，搞懂市面上熱門的化妝水類型，包含不同膚質的對應方式，以及何時需要將化妝水加進保養步驟……你就會知道，化妝水並不是不需要，時機對，就需要！

常見化妝水四大類型

目前市面上常見的化妝水大致分成四大類型，功能、適合膚質與使用時機都完全不同。

化妝水類型1：二次清潔型

含有酸類成分（AHA 果酸、BHA 水楊酸）的去角質化妝水。主要功能是幫助溶解老廢角質、疏通毛孔、改善暗沉。

根據皮膚科相關研究，AHA 能促進角質代謝並改善膚色，BHA 則具有較強的親脂性，能深入毛孔清潔。因此此類化妝水適合毛孔粗大、暗沉、角質容易堆積的膚質，但敏弱肌不建議頻繁使用。

化妝水類型2：保濕軟化型

最基礎、最安全的入門款。主打玻尿酸、甘油等吸水成分，讓角質層充分補水，肌膚喝飽水之後自然就會變得更柔嫩。

研究指出，維持角質層含水量在 10 到 20% 是健康屏障的基準，低於這個數值皮膚就容易乾裂與敏感。乾燥肌、敏弱肌、或是想做好日常保濕的你，很適合從這類化妝水開始。

化妝水類型3：保濕軟化型

上臉後的感受最輕薄，所含成分包括小分子保濕劑（玻尿酸、丁二醇）、角質調理成分（胺基酸、酵素）、促進滲透因子（精油、親膚性油脂），其主要功能是「打開通道」，幫助後續的精華液、乳液更有效滲透進皮膚。適合保養步驟多、但一直感覺保養效果不如預期的人，多加這一瓶就會發現後面的保養吸收感都明顯提升。

化妝水類型4：高機能型

高機能型化妝水是近幾年的新趨勢。以保濕功能加上菸鹼醯胺、維生素 C 等活性成分整合在一瓶裡，濃度和機能性接近精華液，但質地加倍清爽好推。如果你想精簡保養步驟但不願意放棄功效，此類型化妝水可以幫你少掉後面幾道程序。

這款化妝水，你可以考慮省起來？

這幾年很流行「省略化妝水」一說，一般狀況下並不建議，只需要按照膚質及保養需求選擇最合適的；但有款類型的化妝水可以考慮省起來：那就是含有高濃度酒精的化妝水。

酒精（乙醇）在化妝水裡的常見功能是幫助成分滲透、製造清爽，短暫用起來很舒服，尤其是油性肌或高溫夏天用完之後，殘留的清涼感非常討喜。

然而，對屏障敏弱肌與酒糟肌來說，酒精會加速皮膚表面水分蒸散，並破壞角質層的脂質結構，長期下來反而讓肌膚越來越脆弱、越來越容易泛紅。

至於此類型的化妝水如何辨認？請翻到產品後查看成分表，若成分表將 Alcohol、Ethanol、SD Alcohol 排在前三到五名，就要留意了。至於苯甲醇（Benzyl Alcohol）等防腐用途的醇類，濃度通常低很多，影響相對有限，不用太緊張。

如果你是酒糟肌或敏感肌，與其糾結化妝水到底要不要用？請先把含高酒精的品項排除掉再說。因為問題往往不是化妝水的問題，而是成分與你的皮膚不合。

使用化妝水最常踩的三個雷

此外就算買對化妝水，用錯方式效果還是會大打折扣。以下三個使用化妝時會發生的問題超級常見，趕快對照一下自己中了幾個：

化妝水NG用法1：用衛生紙拍打化妝水

普通衛生紙的纖維相對粗糙，不只容易造成表皮摩擦，吸附力強的材質更容易把化妝水「喝掉」，皮膚吸收到的量直接少了一大截。正確做法是換成低敏壓縮棉片，或是直接用手掌輕拍，讓化妝水均勻服貼在皮膚上。

化妝水NG用法2：洗完臉隔很久才擦化妝水

洗完臉後皮膚表面的天然皮脂被清除，水分蒸散速度反而會加快。越快在這個時間點補充化妝水，保水效果越好。皮膚科醫師通常建議在洗完臉 60 秒內完成第一道保濕步驟，不要洗完就去刷牙、滑手機，等想到才回來擦。

化妝水NG用法3：化妝水用越多就覺得越滋潤

「七層美肌法」曾經紅極一時，然而大量塗抹對滲透未必有實質幫助，過度濕敷反而可能讓角質層吸水後暫時膨潤、屏障變脆弱。含有酸類的化妝水更不建議每天使用，每週 2 到 3 次，給肌膚足夠的代謝和恢復時間，效果才會是正向累積而不是反效果。

入手化妝水前要搞懂的三個問題

在決定要不要用化妝水、或是該選哪一種之前，可以先問自己這三個問題，答案會幫助你快速鎖定方向

化妝水選用妙招1：膚質

．乾燥、敏弱肌：保濕軟化型化妝水

．暗沉、角質厚肌：含酸類的二次清潔型（從低濃度、低頻率開始）

．酒糟肌、受損肌：避開含含酒精、高濃度酸類化妝水

化妝水選用妙招2：保養步驟

．極簡派：洗臉後只想用 1~2 樣產品，高機能型一瓶抵多瓶

．多層以上步驟：加一瓶前導助滲透型，發揮更大效益

．基礎 3~4 步驟：加入保濕軟化型，打好水分基底

化妝水選用妙招3：想解決的保養問題

．補水保濕：保濕軟化型

．改善暗沉和毛孔：二次清潔型

．保養品更好吸收：前導助滲透型

．提供機能效果：選高機能型

省掉不對的，留下對的化妝水

同樣叫做「化妝水」，功能和成分可能天差地遠。與其被「要不要用化妝水？」這個假議題帶著走，不如先搞清楚手上那瓶化妝水有什麼功能，而自己的膚況、保養又需要什麼？省略不對的那瓶，是精簡保養；留下對的那瓶，才是聰明保養。找到那瓶真正適合你的化妝水，你的保養才算真的完整！