曬傷該怎處理？擦蘆薈有用嗎？曬後的護理教學

曬傷不只會讓皮膚變紅，還會腫脹疼痛，更甚還會發生脫皮或起水泡等狀況，此時抓不得也摸不得，令人十分難受，所以當曬傷時該怎麼處理呢？這篇將告訴您曬後該如何保養肌膚。

一、為什麼會曬傷？

皮膚若長期曝露在紫外線下時，UVB及UVA會穿透皮膚造成損傷，導致發紅、疼痛…等狀況。若想要避免曬傷則需要借助遮陽物品、防曬產品來幫您抵抗紫外線。

二、曬到脫皮要怎麼辦？

曬傷後脫皮其實是自然修復的過程，但處理不當可能導致感染喔！正確的護理可以加速皮膚修復，減少不適和感染風險，那發生脫皮時該如何是好呢？請看以下說明。

曬傷脫皮的4不原則

曬傷後保養原則1：不要剝皮

不要用手去剝掉皮膚，因此這樣會使新生的皮膚曝露在外，增加了感染風險，並且有可能會留疤。

曬傷後保養原則2：不要用刺激性產品

很多人第一時間都會想使用些護膚品來修復皮膚，但千萬不要用含有酒料、香料或其它刺激牟份的護膚品，以免進一步刺激已受損的板膚，加劇紅腫或疼痛感。

提醒！若可以不化妝的話最好就別化妝了，建議可以塗抹成份天然、具保濕效果，甚至可以隔離紫外線的護膚品，例：隔離霜、素顏霜…等。

曬傷後保養原則3：不要洗熱水澡

熱水會使皮膚乾燥並加劇脫皮的狀況，水溫請盡量調到溫暖而不要到熱燙的程度，當然也不要長時間熱在水中，如：泡溫泉。

曬傷後保養原則4：不要再曝曬於太陽下

請不要在皮還沒恢復的狀態下，又長時間曝露於陽光下了，這會加重曬傷的狀況，所以若要外出，記得做好防曬措施。

曬傷脫皮的保養5大策略

曬傷保養策略1：溫和清潔

溫和清潔使用溫和的沐浴露或香皂來清洗脫皮部份，但請輕柔的按摩即可，再以溫水沖淨以保持皮膚乾淨。

曬傷保養策略2：使用保濕保養品

選擇無刺激性、無酒精、無香料的保濕霜或蘆薈霜，輕柔地塗抹於脫皮部位，使其保持濕潤以加快修復速度。

曬傷保養策略3：多喝水補充水分

多喝水不只能保持體力水份充足，更保持皮膚的水份與彈性，有助於幫助皮膚修復。

曬傷保養策略4：穿寬鬆的衣物

衣物的摩擦會對皮膚增加刺激，甚至會增加疼痛感，故穿著輕便、寬鬆、透氣的衣物為佳。

曬傷保養策略5：嚴重者可適當使用藥膏

若曬傷嚴重到出現水泡、強烈痛感、紅腫不消，甚至有膿液的情形時，可在皮膚科醫師的建議下用抗生素藥膏。

三、擦蘆薈、凡士林會有幫助嗎？

曬傷時，大多數人的直覺會是拿蘆薈類或凡士林類的護膚品來塗抹皮膚，而這類也的確很適拿曬傷使用，可偏偏魔鬼藏在細節裡，使用在對的時機點很重要的！

蘆薈類護膚品的使用時機

蘆薈葉內的果肉含96%的水，而蘆薈已被證實有助於增加傷口中膠原蛋白的含量，並可促進傷口恢復。在曬傷的初期或中期時，冷敷和塗抹蘆會護膚品可有效舒解灼熱感與不適。且蘆具投發炎效果，有減緩發炎帶來的不適並舒緩皮膚。

注意！若您的曬傷部份是有開放性傷口的話，則不建議使用蘆薈。

凡士林類護膚品的使用時機

凡士林有鎖水保濕的功效，適合用於輕微曬傷、皮膚沒傷口的情況下使用。在曬傷24小時後，皮膚會開始進行修復，水份也會流失的較快，這時便可薄擦一層凡士林於皮膚上，以來保濕皮膚並緩解乾癢。

提醒！過早使用凡士林可能會阻礙皮膚的散熱，增加曬傷的不適感。

四、曬傷後的處理流程

初期方式（曬後4-6小時）

若皮膚會開始有痛感或發熱感，這就是輕度曬傷的徵狀，此時需要讓皮膚降溫，且要避免繼續曝曬了。

．處理1：不要繼續曝曬

請盡速移至樹薩或其它陰涼處避開陽光，可以的話，請換上輕薄透氣的衣服。

．處理2：沖涼水

可以沖涼水讓皮膚降溫，或用濕毛帳敷在曬傷處，這樣便可舒緩不適感了。

提醒！不要”冰敷”，冰敷反而會刺激皮膚唷～

中期方式（曬後12-24小時）

此時皮膚會有明顯刺痛感，甚它會覺得癢，這是曬傷反應的高峰期，一般會持續2-3天。

．處理1：沒事多喝水

多喝水可保持皮膚的水份與彈性，有利於板膚修復，若曬傷較嚴重者，可能需要配合電解質的補充，才能避免脫水狀況。

．處理2：服用消炎止痛藥

若疼痛感令人無法忍受時，可在醫師的建議下服用阿斯匹靈…等，或擦拭止痛非、抗發炎類的藥膏，以緩解痛感及發炎情形。

．處理3：保濕肌膚

在皮膚恢復前，建議使用溫水沖澡，但不要用力搓，也不要用清潔用品，以免再造成皮膚傷害或水份流水。洗完澡後，再塗抹保濕乳或蘆霜來維持皮膚水份即可。

後期方式（曬後24小時）

會開始出現脫皮現象，這也是皮膚快恢復了的徵兆，但這時水份的流失速度較快，故容易覺得乾癢。

此階段就讓皮膚自然脫落即可，千萬不要去剝，也不要用去角質產品及其它刺激類產品。