如何正確保濕？水分流失原因、正確保濕步驟、推薦保濕成分全收錄

你有皮膚乾癢、脫皮的困擾嗎?你知道這有可能是水分流失所造成的嗎?無論是春夏秋冬，保濕都是穩定膚況、減緩老化的首要之務，本篇將提供您正確保濕方法，並推薦合適的保濕成分唷～

保濕為什麼這麼重要？

現代人因生活作息不正常、長期待在空調房、紫外線照射、熬夜壓力、飲食等不良的習慣容易造成肌膚危機，且錯誤的洗臉方式或保養步驟也會使肌膚狀況不穩定，且水分流失會讓肌膚顯老。若想穩定肌膚狀況、減緩老化，首要之務便是做好「保濕」。

皮膚保濕的３大功臣

功臣1：皮脂膜

皮脂膜是由皮脂腺分泌、累積而形成，位於角質層之上，能抵抗外來的傷害、留住肌膚水分。

功臣2：角質層

角質層含角蛋白及天然保濕因子，有助於吸收及鎖住水分，使皮膚保濕。角質層正常含水量應於20~30%之間，若低於10%就容易出現乾燥情況。

功臣3：天然保濕因子

天然保濕因子是皮膚內眾多保濕成分的總稱，成分有胺基酸、乳酸、尿素...等，具有優異的保濕性。

水分流失的5大成因

水分流失成因1：空氣、環境乾燥

氣溫、環境與空氣中的水分都會影響皮脂的分泌，如冬天乾冷皮膚更容易乾裂緊繃，日常就會需要注意保濕，又或者夏天水分流失快，若不補充水分也是導致皮膚乾燥甚至脫水。

水分流失成因2：錯誤的洗臉及卸妝方式

過度的清潔、使用過高的水溫...等，都會加速臉部水分蒸發，且會使得皮膚失去天然保護屏障，因而造成肌膚乾燥。

水分流失成因3：作息、飲食習慣不正常

熬夜、疲勞、飲食習慣不正常，會容易使皮膚的油水調節失衡，進而產生暗沉、乾燥、脫皮、損傷...等。

水分流失成因4：不合適的保養品與保養習慣

使用錯誤的的保養品或保養步驟有誤都可能使皮膚變得乾燥，例如：使用酸類護膚品後水分容易流失，此時則必須搭配保濕護膚品，若未加強保濕則可能使皮膚乾燥脫皮。

水分流失成因5：年齡增長

隨著年齡增加，肌膚的膠原蛋白與水分都會逐漸流失，讓皮膚看起來缺乏光澤與潤澤度，因此後天的保養就會變得格外重要。

皮膚保濕的正確步驟

保濕Step.1：清潔

過度清潔雖然會使得臉部分泌的油脂被洗掉，但也會讓肌膚越洗越乾燥。適度的洗臉可以平衡出油、避免毛孔堵塞，但又不至於讓皮膚過度乾燥。

重點是清潔後該如何使皮膚維持長效潤澤，日常也可以選用具有保濕功效的洗面乳。

要做好皮膚保濕，可分為「補水」與「鎖水」兩個部份，接下來的步驟便會依序說明。

保濕Step.2：補水
臉部洗淨後可以輕拍或濕敷的方式擦上化妝水或精華液，以增加皮膚表層的含水量，使角質層濕潤並補充水分，如此便可加強後續保養品的吸收，達到事半功倍的效用。

保濕Step.3：鎖水

乳液、乳霜、精華乳...等輕脂型的保養品可形成自然的鎖水薄膜，有助於將前面保養步驟的水分鎖住，讓皮膚處於水潤的狀態。如此一來，肌膚乾燥而產生的問題便會相對減少.

提醒您：內外夾攻，注水、補水、鎖水缺一不可喔～

推薦補水/鎖水的保濕成分

保濕成分1：神經醯胺（Ceramide）

✔️補水OK  ✔️鎖水OK

神經醯胺又稱為「賽洛美」，是天然存在於角質層中的脂質，本身具有親油與親水的特性，不只能為肌膚維持水潤，還可以增加肌膚柔嫩度，為肌膚打造保護屏障，並且預防肌膚損傷。

保濕成分2：燕麥萃取（Avena Sativa Kernel Extract）

✔️補水OK  ✔️鎖水OK

燕麥萃取除了幫皮膚補水外，亦可舒緩及滋潤皮膚，還會在皮膚表皮形成皮膚屏障，進而減緩水份流失的速度。

保濕成分3：乳木果油（Nilotica）、尿囊素（Allantoin）

✔️補水OK  ✔️鎖水OK

有「女人的黃金」的美稱。乳木果油是一種天然成分， 含有尿囊素、維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸...等。成分類似皮脂膜，與水分具有良好的相容性，能迅速被肌膚吸收，達到補水與鎖水的效果。另有幫助軟化角質、收斂毛孔、促進細胞代謝及生成、修復再生的效果。

保濕成分4：銀耳萃取（Tremella Fuciformis Extract）

✔️補水OK  ✔️鎖水OK

塗於皮膚上可提高角質層含水量，亦能提高肌膚保水力，還會會形成透明薄膜，能防止水分蒸發，達到鎖水效果。另有鎮靜舒緩、抗氧化、抗老、美白的功效。

保濕成分5：蘆薈萃取（Aloe Extract）

✔️補水OK  ✔️鎖水OK

水份含量極高，能為皮膚補充水分，且含有多種氨基酸、礦物質、黏多醣體，能夠吸收水分並加強角質層的水分吸附性，還能為皮膚形成一層很薄的透氣膜，進而減緩水分蒸發。另有效抑制黑色素沉澱、防止細胞老化、消炎...等功效。

保濕成分6：鎖水磁石（PENTAVITIN®）

✔️補水OK  ✔️鎖水OK

具有吸收外界水分的能力，並可將水分保留在於皮膚內，達到長效的補水和鎖水效果。保濕能力更有效長達72小時，具有非常優異的鎖水功效。

保濕成分7：玻尿酸（Hyaluronic acid,HA）

✔️補水OK

玻尿酸是保養品中最常被廣泛使用的保濕成分。玻尿酸能吸收自身重量的 500 倍的水分，但後續要搭配鎖水功效的護膚品，才能讓保濕更持久。

玻尿酸擁有各種分子型態，分子大小決定到達肌膚的深度，大分子具潤滑及保濕性，吸水力強，能在皮膚表層形成薄膜，但不會被皮膚吸收；中分子能形成透氣膜，幫助鎖水保濕；小分子最容易被吸收，能做到更深層的補水，也能參與修補細胞，防止細紋生成。

保濕成分8：角鯊烯（Squalene）

✔️鎖水OK

角鯊烯最接近人體皮脂的脂類，有良好的親和性且安全不刺激，能軟化角質並促進細胞代謝。角鯊烯的修復功能可幫助建構皮脂膜，增強鎖水功能、滋潤皮膚並提升保護力，也是天然的抗氧化劑。

保濕成分9：維生素B5（Panthenol）

✔️鎖水OK

維生素B5 經皮膚快速吸收可滲透至角質層補水，進而增加玻尿酸含量，達成保濕的功效。還能透過刺激細胞分裂來促進傷口癒合，及有效組織修復肌膚屏障。